Categoria: Fondamentali

Decifrare la realtà

La realtà è pura illusione, sebbene un’illusione molto persistente – Albert Einstein La realtà non ha una natura oggettiva. Assomiglia piuttosto a un film soggettivo che ognuno proietta nella propria testa, un film che viene influenzato – senza che ce ne accorgiamo – dalle nostre storie di vita, sensibilità, aspirazioni, idee, pregiudizi e convinzioni personali. Due persone che osservano lo stesso evento vedono spesso film molto diversi, ognuno convinto che la sua sia la versione corretta. Questa qualità soggettiva distorce la percezione della realtà, creando molti problemi in una società con milioni di persone che si confrontano di continuo su argomenti complessi. Produce un dibattito...

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Mangiare bene non è fisica nucleare (o quasi)

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo. – Ippocrate Aggiornamenti articolo 02/07/2017: inserito sezione sulla dieta vegana. 02/07/2017: aggiornato PDF guida alimentare. Imparare a mangiare bene è necessario per far funzionare al meglio corpo e mente. E’ un investimento in salute, qualità di vita e resilienza personale che va visto come una priorità. Non solo per affrontare le sfide fisiche e mentali di tempi difficili, ma anche per essere meno dipendenti da sistemi sanitari dal futuro incerto e i cui errori medici (inclusi danni causati dai  farmaci regolarmente prescritti) incominciano ad essere problemi rilevanti.  Scarica le linee guida alimentari (PDF, 250Kb) IMPORTANTE. Prima di...

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Tu sei qui

E’ impossibile tracciare una rotta verso una destinazione senza sapere da dove parti – Suze Orman Capire il contesto della trasformazione in atto è il primo passo per creare una mappa con la quale orientarsi e tracciare una rotta consapevole verso il futuro.  Di seguito, una breve rassegna dello stato attuale dei principali sistemi che definiscono il mondo in cui viviamo. Biosfera E’ oramai evidente oltre ogni ragionevole dubbio che il pianeta si trova in una fase di importante cambiamento climatico. E’ ancora tutt’altro che chiaro quale sia l’effettivo peso delle attività del uomo e della sua civiltà industriale in questo...

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Diventa una macchina adattiva

Il cambiamento è ingrediente essenziale per qualsiasi forma di avanzamento, ma sono in pochi ad accettarlo senza una lacerante lotta interna – documentario Hackers Wanted In tempi incerti la risorsa più preziosa è la capacità di adattarsi velocemente a situazioni inedite. Essere macchine adattive. Capaci di modificare al volo modelli mentali e abitudini per decifrare meglio quello che succede dentro e intorno a noi. Per farlo bisogna saper cambiare, cosa alla quale opponiamo istintivamente resistenza. Perché è così difficile cambiare Programmazione evolutiva. Il nostro cervello rettiliano è programmato a opporre resistenza al cambiamento.  Per milioni di anni cambiare significava letteralmente morire, e questo meccanismo protettivo in passato era un...

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Trovare Tempo

Non è vero che abbiamo poco tempo. La verità è che ne perdiamo molto.- Seneca, De brevitate vitae Principi fondamentali Proteggi il tuo tempo. Chi ti sta intorno fa continue richieste di tempo. E’ importante stabilire paletti per queste richieste. Se ragionevoli e correttamente segnalati sono limiti che vengono accettati senza problemi dagli altri. Esercizio: elenca le persone hanno fatto richieste del tuo tempo oggi, e per che cosa. Quante di queste richieste erano necessarie e rispettose delle tue esigenze? Coltiva l’efficacia. Essere efficace significa fare ciò che è necessario nel minor tempo possibile. Da non confondere con l’efficienza, la velocità nel fare...

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