Categoria: Fondamentali

SapiensOS

L’essere umano è l’unica creatura che si rifiuta di essere quello che è.” – Albert Camus Homo Sapiens è una sofisticata macchina biologica affinata attraverso milioni di anni di evoluzione, un arco di tempo che abbraccia non solo lo sviluppo della nostra specie ma anche quella degli organismi più antichi – mitocondri, miocrobiota intestinale e macchinario cellulare – che sono elementi essenziali del corpo umano. Fino all’esplosione dell’intelligenza, avvenuta verso la fine della quarta era glaciale del Pleistocene, questo processo evolutivo è avvenuto in modo equilibrato, lasciando il tempo alla biologia umana di adattarsi ai continui cambiamenti ambientali. L’aumento improvviso...

Continua

Decifrare la realtà

La realtà è pura illusione, sebbene un’illusione molto persistente – Albert Einstein La realtà che apprendiamo istintivamente ha una natura soggettiva e volatile, e percepirne l’essenza oggettiva — quella delle solide forme immutabili anziché  delle loro proiezioni superficiali e fluttuanti — richiede un paziente studio con strumenti cognitivi sofisticati e una scrupolosa metodologia d’indagine. La realtà istintiva, quella che percepiamo nel momento e oltre la quale solitamente non ci spingiamo, assomiglia a un film soggettivo che ognuno proietta nella propria testa, un film che viene influenzato — senza che ce ne accorgiamo — dalle nostre storie di vita, sensibilità, aspirazioni,...

Continua

Mangiare bene non è fisica nucleare (o quasi)

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo. – Ippocrate Aggiornamenti articolo 02/07/2017: inserito sezione sulla dieta vegana. 02/07/2017: aggiornato PDF guida alimentare. 01/06/2020: aggiunto PDF guida rapida. Imparare a mangiare bene è necessario per far funzionare al meglio corpo e mente. E’ un investimento in salute, qualità di vita e resilienza personale che va visto come una priorità. Non solo per affrontare le sfide fisiche e mentali di tempi difficili, ma anche per essere meno dipendenti da sistemi sanitari dal futuro incerto e i cui errori medici (inclusi danni causati dai  farmaci regolarmente prescritti) incominciano ad essere problemi rilevanti.  Scarica le linee guida alimentari...

Continua

Tu sei qui

E’ impossibile tracciare una rotta verso una destinazione senza sapere da dove parti – Suze Orman Capire il contesto della trasformazione in atto è il primo passo per creare una mappa con la quale orientarsi e tracciare una rotta consapevole verso il futuro.  Di seguito, una breve rassegna dello stato attuale dei principali sistemi che definiscono il mondo in cui viviamo. Biosfera E’ oramai evidente oltre ogni ragionevole dubbio che il pianeta si trova in una fase di importante cambiamento climatico. E’ ancora tutt’altro che chiaro quale sia l’effettivo peso delle attività del uomo e della sua civiltà industriale in questo...

Continua

Diventa una macchina adattiva

Il cambiamento è ingrediente essenziale per qualsiasi forma di avanzamento, ma sono in pochi ad accettarlo senza una lacerante lotta interna – documentario Hackers Wanted In tempi incerti la risorsa più preziosa è la capacità di adattarsi velocemente a situazioni inedite. Essere macchine adattive. Capaci di modificare al volo modelli mentali e abitudini per decifrare meglio quello che succede dentro e intorno a noi. Per farlo bisogna saper cambiare, cosa alla quale opponiamo istintivamente resistenza. Perché è così difficile cambiare Programmazione evolutiva. Il nostro cervello rettiliano è programmato a opporre resistenza al cambiamento.  Per milioni di anni cambiare significava letteralmente morire, e questo meccanismo protettivo in passato era un...

Continua